50歳で筋質が１００点になりました。

春先からの自粛太りで、6月20日からダイエットをしていて、最近筋質が１００点になりました(笑)

今回のダイエットは、食事に気を付けて免疫力や抵抗力を上げながら、無理せずに行っています。

そして、私のダイエットの動画を編集していて、近日中にYouTubeを始めます。

タニタRD800のホームページの筋質の説明分と表を載せます。

5年間一生懸命トレーニングに励んできたので、とても嬉しいです（＾0＾）/